アロマオイルで女性のライフサイクルと不調を整えるレシピ集

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女性のライフサイクルと不調

肩こり用アロマクリーム

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

腰痛用トリートメントオイル

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

筋肉痛用トリートメントオイル

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

こむら返り予防のトリートメントオイル

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

眼精疲労と全身の疲れに

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

疲労回復のアロマバス

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

下半身の疲れを緩和する足浴

血行を促進し、筋肉を緩める効果がある、
マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダーなどがおすすめ。
肩関節や腕の付け根、鎖骨の下辺りに塗りましょう。
症状がひどいときはシラカバ、ジンジャー、
ペパーミントのいずれかを2滴追加します。
シラカバは湿布薬のような香りがし、
皮膚刺激もあるので連続使用は避け、
本当につらいときにだけ役立てましょう。

*必要アイテム
マージョラム 4滴
ラベンダー 5滴
レモングラス 4滴
みつろうクリーム
または市販の無香料クリーム
または乳液
200g

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